به گزارش کارگر آنلاین ، اگر حکایاتی در باره ویژگی کم کردن وزن این نوشیدنی عسل و لیمو، شنیده اید،بیشتر اغراق آمیز هستند ؛ آنچه واقعا اتفاق می‌افتد، چربی سوزی است، که دقیقا، همان کم کردن وزن نیست. این نوشیدنی، با این حال، دارای مزایای سلامتی فراوانی است که در ادامه این بخش از سللامت نمناک به دنبال ادامه مزایای مصرف آب لیمو عسل بروید. عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند.
هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند احتمال زیاد بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.
1. در صبح انرژی خود را افزایش دهید
این نوشیدنی، یک انرژی سریع و فوری را برای مدت طولانی فراهم میکند ، عسل یک خوراکی انرژی زا است که عمدتا از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز تشکیل شده است و 64 کالری در هر قاشق غذاخوری را تولید میکند. در طول هضم، کربوهیدراتهای اصلی، فروکتوز و گلوکز به سرعت به خون منتقل می‌شوند و می‌توانند تاپبرای نیازهای انرژی در طول روز استفاده شوند همچنین لیمو، توانایی افزایش سوخت و ساز بدن را دارد. اسید سیتریک موجود در لیمو عملکرد و نمک سیترات، که بخشی از چرخه اسید سیتریک است - زنجیره‌‌‌ای از واکنش‌های مهم برای متابولیسم انرژی است.
فواید بی نظیر نوشیدنی آبلیمو و عسل برای لاغری و چربی سوزی
2.می‌تواند در سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک کند اما چگونه شربت آب لیمو عسل به چربی سوزی کمک می‌کنند؟
به نظر می‌رسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو ،انجام می‌شود.محققان تغذیه، در دانشگاه ایالتی آریزونا دریافتند که، مقدار ویتامین C موجود در جریان خون ،به طور مستقیم با سوزانده شدن چربی ،در طول ورزش و در حالت استراحت، ارتباط دارد همچنین تحقیقات نشان داده است، که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو ،شامل مخلوط آب لیمو با شیره ارگانیک افرا و عصاره نخل، در سوزاندن چربی بسیار موثر هستند. اما توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو اساسا یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است. از آنجایی که امکان زنده ماندن با این مقدار پایین کالری وجود ندارد، مقدار کالری خود را ثابت نگه دارید، اما بعد از اینکه لیوان شربت خود را خوردید، ورزش کنید.
3. کمک به سم زدایی کبد
اگر از عفونت‌های دستگاه ادراری رنج می‌برید، شربت آب لیمو عسل بخورید آیا می‌دانید چرا در بسیاری از رژیم‌های سم زدایی، لیمو نقش اصلی را بازی می‌کنند؟ لیمو ،غنی از ویتامین C است که آنتی اکسیدان است و به تولید گلوتاتیون کمک میکند. در حال حاضر، گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن است که کمک میکند تا سموم موجود در کبد را خنثی کند به علاوه، شربت لیمو عسل به عنوان یک دیورتیک عمل میکند، به این معنا که می‌تواند سم را سریع تر از طریق ادرار خارج کند.
4. کمک به هضم و تغذیه باکتری‌های خوب روده و درمان یبوست
مرکبات، مانند لیمو دارای آنتی اکسیدان‌ها هستند .که به لطف ویتامین C و فلاونوئیدها ،آنها، به هضم و جذب غذا در بدن کمک می‌کنند اسید آسکوربیک و اسید سیتریک موجود در لیمو، به تولید اسید معده برای کمک به هضم کمک میکند از سوی دیگر، عسل مانع و باعث درمان اختلالات گوارشی مانند زخم معده، گاستریت و گاستروانتریت می‌شود. اینها حتی دارای خاصیت پروبیوتیکی در روده هستند - که باعث پرورش باکتری‌های خوب در روده می‌شود.
هر دوی لیمو و عسل هنگامی‌که با آب مخلوط می‌شوند، می‌تواند در واقع باعث افزایش حرکات حلقوی (انقباضات برای کمک به حرکت مواد غذایی) در دستگاه گوارش شوند و کمک به کاهش یبوست می‌کنند این یک درمان محبوب خانگی است و نظرات کاربران نشان می‌دهد که واقعا کار میکند!پ
5.جلوگیری و درمان آکنه
هیچ چیزی در شربت لیمو عسل وجود ندارد که نتواند پوست را تمیز، جوان و بدون آکنه کند همانطور که پیش از این گفتیم، آب لیمو عسل به ازبین بردن سموم کمک میکند و روده شما را تغذیه میکند یک روده خوب و سالم با پوست خوب و سالم، مرتبط است به علاوه، آب لیمو تا به اثرات ضد باکترییایی اثبات شده‌‌‌ای دارد.
6.مبارزه با عفونت‌های گلو
شربت لیمو عسل، در مراقبت از عفونت گلو فوق العاده است عسل با خواص خود، زخم را بهبود می‌بخشد و می‌تواند گلودرد را تسکین دهد قبلا خواص ضد باکتری لیمو را ذکر کردیم. لیمو در ترکیب با عسل، مانند سحر و جادو در برابر عفونت‌ها کار میکند آب را گرم کنید، در حدی که موقع نوشیدن گلو را نسوزاند حالا به آب، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید سپس آب کمی‌از لیمو را اضافه کنید و بلافاصله بنوشید.
فواید آبلیمو و عسل برای سرما خوردگی
7.سیستم ایمنی را تقویت و از بروز بیماری‌ها جلوگیری میکند
اگر شما به طور مرتب مریض می‌شوید، شربت لیمو عسل بهترین نوشیدنی برای شروع روزتان است مرکباتی مانند لیمو که غنی از ویتامین C و مواد مغذی مانند ساپونین‌ها، آلکالوئیدها و فلاونوئیدها هستند، باعث افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. در دراز مدت، مصرف منظم شربت لیمو عسل می‌تواند از بسیاری بیماری‌ها شما، محافظت کند ؛ همانطور که می‌دانید، لیمو غنی از ویتامین C، فلاونوئیدها، بتا کاروتن، لیموویید، اسید فولیک و فیبر رژیمی‌است که آنها را در برابر بیماری‌هایی مانند آب مروارید، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و حتی سرطان مفید هستند و تاثیر می‌گذارند.
چگونه شربت لیمو عسل تهیه کنیم
با توجه به بسیاری از مزایای سلامتی این نوشیدنی، اگر خودتان را به این نوشیدنی عادت دهید، دنیای بسیار بهتر خواهد شد.
طرز تهیه شربت آبلیمو و عسل
1.یک نصفه لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید.
2.یک قاشق چای خوری عسل را به آن مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
منبع: behdashtnews